頑張りたいのに、
気持ちは前向きなのに体がついてこない…。
そんな日が続くと、真っ先に責めてしまうのは「自分」。

でもそれは、怠けているわけでも
気持ちが弱いわけでもありません。

更年期の不調は、
“身体が変化に追いつけていないだけ”
かもしれません。

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更年期のだるさ・気分の波・やる気の低下は
「気合い不足」ではなく、

・女性ホルモンのゆらぎ
・自律神経の乱れ
・血流の低下
・腸の疲れ
・深部の冷え

など、身体全体のバランスが深く関わっています。

身体が回復しづらい状態だと…

・血流が落ちて、脳や筋肉ばかりに優先される
・自律神経が乱れて、休むべき時に休めない
・腸が弱って吸収力が落ち、エネルギー不足に
・ストレスで“緊急モード”が続き疲労が抜けにくい

こうなると、どれだけ寝ても疲れが残り、
サプリ・整体・薬の効果も感じにくくなります。

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まずは、頑張る前に
「回復できる身体」へ整えること。

これが、更年期の揺らぎの中でも
毎日の疲れがちゃんと軽くなっていく大切な一歩です。

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私のサロンでは、看護師視点で
ホルモン・血流・自律神経・腸の状態を丁寧に確認し、
更年期の不調を“根本から整えるケア”を行っています。

「これって更年期のせい？」
「このだるさはどうにかなる？」

そんなご相談も気軽にどうぞ。

🌿 気になる方はDMで「更年期相談」と送ってください。
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

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