高知市唐人町2人3客です🌿

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猫背や巻き肩で呼吸が浅くなっていませんか?

最近、しっかり息が吸えていない気がする あるいは気づくと猫背になっているといったことはありませんか?
実はその悩み
足裏に答えが隠れているかもしれません。

呼吸が浅いと体はどうなるのか
ただのクセだと思って放っておくのは
注意が必要です

呼吸が浅くなると
体にはさまざまな影響が出てきます。

まず、酸素が全身に行き渡らなくなるため
慢性的な疲れやダルさを感じやすくなります。

また、自律神経のバランスが乱れて
交感神経が優位になり
イライラや不眠の原因になることも少なくありません。
さらに、血行不良からくる代謝の低下や冷え
肺を囲む筋肉が固まることによる
深刻な肩こりや頭痛を招くこともあります。

チェックしたい胸部の反射区
呼吸が浅い方や猫背が気になる方に
ぜひ確認していただきたい場所があります。

画像の矢印が指している部分
足の人差し指と中指の付け根付近にある
「胸部の反射区」です。

猫背などで呼吸が浅くなっている方は
ここの反射区がコチコチに固まっていることが
非常に多いです。

足裏は全身の鏡であり、
体の異変や不調は足に「表情」として現れます。
胸部の反射区が固いのは、
肺や肋骨周りの筋肉がスムーズに
動けていないという体からの大切なサインです。

なぜ毎日の足つぼがおすすめなのか
足つぼを毎日続けるのがおすすめな理由は
自分の足を毎日見ることで
こうした体の異変に
いち早く気がつきやすくなるからです。

つまり、自分の体の不調を
早期に発見できるということです。

まさに自分の体を自分で整えるための実践法が足つぼマッサージです。
毎日ケアすることで血流の良い状態をキープでき、呼吸も自然と深くなっていきます。

激痛な方は１日1分優しくマッサージから始めてみて！

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