高知市唐人町2人3客です🌿

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@miki_2nin3kyaku

「最近なんだか胃がキリキリする…」
それ、ストレスから来る
自律神経の乱れが原因かも知れません💦

ストレスを感じると自律神経が乱れ
胃の動きが固くなって痛みを
引き起こしやすくなります。

そんな時は
万能のツボ【足三里（あしさんり）】
を試してみてください✨

💡【足三里の探し方】
1. 膝のお皿の外側、すぐ下にあるくぼみに人差し指を置く
2. 指4本分下がった場所にある「くぼみ」が足三里！
指の腹を使って、痛気持ちいい強さで30秒間グリグリとほぐしてみてね！
※反対側の足も同じようにほぐすのがポイントです👍

薬に頼りすぎない体質改善ケアを発信中🌿

「後で見返したい！」という方は
右下の【保存】を押して試してみてね！

感想や「効いたよ！」
のコメントもお待ちしています☺

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#足三里 #胃痛改善 #ストレスケア #自律神経を整える #ツボ押し 体質改善 セルフケア 看護師の知識