高知市唐人町2人3客です🌿

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@miki_2nin3kyaku

夜中に目覚めて寝られなくなる人、集合！👀

「夜中にふと目が覚めて、そこから眠れなくなった…」

そんな時、スマホを見ずにこれ試してみて！👇
元看護師が教える
【一瞬で眠れるツボ（神門：しんもん）】押し🌙✨
【やり方】
1. 手首のシワを小指側にたどる
2. くぼんでいる部分を見つける
3. ここを痛やさしい強さで30秒グリグリ！
4. 反対側の手首も忘れずにやる

これだけで自律神経が整って
朝までぐっすり眠れるよ💤

「やってみる！」と思ったら
【保存】して試してみてね！👍
#睡眠ケア #ツボ押し #快眠 #安眠 #自律神経を整える 睡眠の質 元看護師